1. فعالية ودور اللوتين
زيادة كثافة الصباغ البقعي
اللوتين هو عنصر مهم في الصباغ البقعي في العين البشرية. كثافة الصباغ البقعي منخفضة، مما قد يؤدي إلى تلف الظهارة الصباغية للشبكية ويسبب الضمور البقعي. مكملات اللوتين يمكن أن تزيد بشكل فعال من كثافة الصباغ البقعي، وتحمي البقعة، وتعزز تطور البقعة، وتمنع نقص هذه المغذيات من التسبب في آفات في منطقة البقعة الصفراء في شبكية العين، مما يؤدي إلى فقدان الرؤية، والظلال الداكنة أمام العين. العيون أو تشوه الرؤية ونحو ذلك.
حماية العينين من أضرار الضوء الأزرق
تنبعث من شاشات المنتجات الإلكترونية ضوء أزرق ضار، والذي يمكن أن يخترق مقلة العين مباشرة إلى شبكية العين ومنطقة البقعة الصفراء، مما يتسبب في تلف البقعة الصفراء ويؤدي بسهولة إلى الضمور البقعي. يمكن لمكملات اللوتين أن تمتص كمية كبيرة من الضوء الأزرق الضار عالي الطاقة وتشكل "مرشح الضوء الأزرق" لحماية المنطقة البقعية وشبكية العين من أضرار الضوء.
إزالة الجذور الحرة الضارة من العيون
تدخل الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس إلى العينين وتنتج عددًا كبيرًا من الجذور الحرة التي تهاجم العينين وتسبب الضمور البقعي. يتمتع اللوتين بنشاط مضاد للأكسدة قوي ويعادل مضادات الأكسدة القوية. يمكنه التخلص من المواد الجذرية الحرة الضارة بالعين وتقليل الضرر التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة للخلايا البقعية، وبالتالي حماية العينين.
خلاصة القول، إن فعالية ودور اللوتين هو زيادة كثافة الصباغ البقعي، وحماية العينين من أضرار الضوء الأزرق وإزالة الجذور الحرة الضارة في العين، وهو ما له أهمية كبيرة لحماية صحة العين.
2. المحرمات على استهلاك اللوتين
تناوله بعد الوجبات:يكون التأثير أفضل عند تناوله بعد الإفطار. الأمعاء تنشط خلال النهار. في هذا الوقت، يتم تكملة اللوتين ويكون معدل الامتصاص مرتفعًا نسبيًا. حاول ألا تتناوله قبل الذهاب إلى السرير، لأن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تتباطأ في هذا الوقت، مما يقلل من امتصاصه.
انتبه إلى درجة حرارة الماء:اللوتين نفسه لديه نشاط معين، ولكن استقراره ضعيف. وهو يتأثر بسهولة بدرجات الحرارة المرتفعة ويسبب تعطيل نشاطه، ولا يمكن أن يكون له أي تأثير على جسم الإنسان. لذلك، عند تناول مكملات اللوتين، لا يمكنك استخدام الماء الساخن الساخن جدًا. يوصى باستخدام الماء المغلي الدافئ.
