أول واحد: AKG
AKGهي واحدة من المستقلبات في دورة حمض التريكروكسيليك (TCA). يلعب دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة الخلوية ، وتوليف الأحماض الأمينية\/البروتين ، والتنظيم اللاجيني ، والخلايا الجذعية والتمايز ، والخصوبة والصحة الإنجابية ، وسلوك الخلايا السرطانية.
AKG ومكافحة الشيخوخة
AKG هي واحدة من المستقلبات في دورة حمض Tricarboxylic (TCA). يلعب دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة الخلوية ، وتوليف الأحماض الأمينية\/البروتين ، والتنظيم اللاجيني ، والخلايا الجذعية والتمايز ، والخصوبة والصحة الإنجابية ، وسلوك الخلايا السرطانية.
في هذه التجربة:
1) كلما كان المشاركون الأكبر سناً ، كان التأثير أكثر وضوحًا.
2) فقد الرجال وزن أكبر من النساء.
الآثار السريرية الأخرى لـ AKG:
الجلد ، مضاد للأكسدة ، الانتعاش. وفقًا لتقرير مراجعة 2023 ، تشمل التأثيرات المثبتة لـ AKG في جسم الإنسان أيضًا:
تعزيز ترطيب الجلد (ما تسميه "سلس") ؛
تعزيز إزالة السموم من ROS ؛
تعزيز الانتعاش بعد العملية الجراحية ؛
تحسين جودة الحياة.
تشير المقالة أيضًا إلى أنه بالإضافة إلى قدرتها على مضادات الأكسدة ، قد يكون التأثير المضاد للشيخوخة أيضًا بسبب حقيقة أن AKG يدعم وظيفة الخلايا الجذعية (مما يجعل خلاياك أصغر سناً) ويعزز وظيفة الخلايا المناعية.
لا يوجد AKG في النظام الغذائي اليومي ،لذلك نختار أن نأخذها.
AKG قابلة للذوبان بدرجة كبيرة، مما يعني أنه يمتص جيدا ويستخدمه جسمنا بالكامل تقريبًا.
لدى AKG أيضًا القدرة على التحكم في اضطرابات التمثيل الغذائي وتحسين مقاومة الأنسولين.هذا أفضل بكثير من Rapamycin ، والتي قد تسبب مقاومة الأنسولين.
لذلك ، يمكن أن يعزز AKG نمو العضلات ، وشفاء الجروح ، وحالة طاقة الخلية ، والمناعة ، والتعافي بشكل أسرع بعد الجراحة ، وحنان الجلد والخصوبة للنساء بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ودعم وظيفة الخلايا الجذعية والخلايا المناعية.
ثانياً: PQQ (pyrroloquinoline quinone)
PQQهو عامل مساعد جديد مع وظائف فسيولوجية مماثلة لفيتامينات. إنه موجود في فول الصويا المخمر ، ناتو ، الفلفل الأخضر ، الكيوي ، البقدونس ، الشاي ، البابايا ، السبانخ ، الكرفس ، وحليب الأم.
تتركز الوظائف البيولوجية لـ PQQ بشكل أساسي في جانبين:
1. دعم نمو وتطور الميتوكوندريا (الميتوكوندريا هي مصانع الطاقة للخلايا ، والتي ترتبط بطاقتك)
2. خصائص مضادة للأكسدة جيدة ، وتجزئة الجذور الحرة ، وتقليل تلف الخلايا (أي تقليل الأضرار التي لحقت بالخلايا عن طريق الجذور الحرة)
هاتان وظيفتان تجعلها لها تأثير قوي على صحة الدماغ ، وصحة القلب والأوعية الدموية ، وصحة الوظيفية الأيضية ، إلخ.
الوظيفة الأولى من PQQ:
1. تحسين جودة العضلات والقوة ووظيفة المحرك.
وفقًا لتجربة سريرية مزدوجة التعمية: يساعد تناول مكملات PQQ لمدة 12 أسبوعًا في الحفاظ على قوة العضلات والجودة والوظيفة البدنية.
2
PQQ يعزز إنتاج الطاقة (من خلال دورة TCA)
تنشيط بروتينات طول العمر: يزيد PQQ من NAD+، وبالتالي تعزيز نشاط Sirtuin 1 (SIRT1) (و SIRT1 يمكن أن يعزز إنتاج الميتوكوندريا ، لذلك فإن تناول PQQ يحسن الطاقة وعضلات العضلات)
3. مضاد للالتهابات
يمكن أن تمنع PQQ السيتوكينات الالتهابية في العضلات الهيكلية (تثبيط ضمور العضلات ، وتقليل انهيار بروتين العضلات)
4. مضاد الأكسدة
PQQ يزيل أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) في العضلات الهيكلية ، وبالتالي تثبيط ضمور العضلات
الوظيفة الثانية لـ PQQ:
تحسين الدماغ الإدراك
وفقًا لتجربة أخرى معشاة مزدوجة التعمية: فإن أخذ PQQ لمدة 12 أسبوعًا له تأثير محسن على إدراك الشباب والمسنين.
وهذا يعني أنه يحسن ذاكرتهم المركبة ، والذاكرة اللفظية ، والمرونة المعرفية ، وسرعة المعالجة وسرعة التنفيذ. (منع مرض الزهايمر).
الوظيفة الثالثة من PQQ:
استعادة صحة الميتوكوندريا وتحسين عملية التمثيل الغذائي يمكن أن يحسن وظيفة الميتوكوندريا التالفة (الالتهام الذاتي) ، وتقليل تراكم الدهون وتحسين وظيفة التمثيل الغذائي.
وظائف ما قبل السريرية الأخرى من PQQ تحتاج إلى تأكيد:
منع هشاشة العظام الخرف (تجربة الماوس)
تحسين صحة العين وحماية خلايا العقدة الشبكية (في الجسم الحي وفي تجارب الخلايا المختبرية)
تنظيم النباتات المعوية ووظيفة الغدة الدرقية (تجارب الماوس)
تحسين ارتفاع ضغط الدم الرئوي (تجارب الفئران)
تأخير شيخوخة الخلايا (تجارب الخلايا البشرية)
منع شيخوخة المبيض والحفاظ على الخصوبة (تجارب الماوس)
واحد ثالث: Ergothioneine (EGT)
ergothioneine (EGT)هو حمض أميني طبيعي نادر أنتجته الفطريات الصالحة للأكل التي يمثلها Ganoderma Lucidum. نظرًا لأن جسم الإنسان لا يمكنه إنتاجه من تلقاء نفسه ، فهو يشبه إلى حد ما الفيتامينات. إنه يحتوي على وظائف من الجذور الحرة ، وإزالة السموم ، والحفاظ على التخليق الحيوي للحمض النووي ، ونمو الخلايا الطبيعي ، والمناعة الخلوية ، ومضادة الإشعاع ، والتبييض ، وما إلى ذلك.
قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالإرغوثيونين في إطالة الحياة ، لذلك يطلق على الإرغوثيونين أيضًا "فيتامين طول العمر" من قبل خبراء مضاد للشيخوخة.
EGT ليس فقط مضادات الأكسدة المباشرة ، ولكن يمكن أيضًا تنظيم نظام مضادات الأكسدة بأكمله (زيادة التعبير الجيني المضاد للأكسدة). في الخلايا الشيخوخة ، تزداد الجذور الحرة مثل ROS و RNS ، مما يؤدي إلى فقدان نشاط البروتين طول طول العمر. Ergothioneine هو زبال من ROS و RNS ، ويمكن أن يعزز أيضًا نشاط sirtuins عن طريق منع التعديل التأكسدي لإنزيمات Sirtuin (من خلال NAD+)
يؤثر Ergothioneine على كل من sirtuins ومسار Keap 1- nrf2 ، لذلك ليس مجرد مضادات الأكسدة ولكن أيضًا عامل مضاد للشيخوخة.
الجزء الأول المهم من EGT: الدماغ
قد يساعد تراكم Ergothioneine في الدماغ في الحماية من الأضرار المؤكسدة والالتهاب وخلل الوظيفي في الميتوكوندريا المرتبطة بالانخفاض المعرفي في كبار السن.
الجزء الثاني المهم من EGT: العضلات الهيكلية
السبب الجذري لعدم استقرار المشية لدى كبار السن هو تلف مؤكسد للعضلات الهيكلية ، ويساعد الإرغوثيونين على الحماية من هذا الضرر المحتمل.
قد يؤدي عدم كفاية تناول Ergothioneine إلى تسريع تطور الأمراض المرتبطة بالشيخوخة والأمر. تحتوي الفطر على كمية عالية نسبيًا من ergothioneine ، والمكملات هي أيضًا خيار جيد.
SAFTY من EGT
المدخول اليومي الموصى به من إيرغوثيونين هو 30 ملغ ، وهو أقل بكثير من مستوى تناول التأثير السلبي (NOAEL) البالغ 800 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا التي تحددها هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA). أعطت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أيضًا شهادة Ergothioneine "معترف بها عمومًا على أنها آمنة" (GRAS).
يعتبر ككل:
AKG: النجم الجديد في مكافحة الشيخوخة
PQQ: وصي الطاقة
EGT: ملك مضادات الأكسدة الجديدة
